뚱나리 happy story

안녕하세요 뚱나리의 Happy Story 입니다. 올해는 벌써부터 찌는 듯한 무더운 날씨가 지속되고 있습니다. 오후가 되면 뜨겁게 내리 쬐는 햇빛이 여름을 방불케 하는데요. 오늘 알아보려고 하는 것은 자외선 지수와 차단제 고르는법에 대해서 알려드리 도록 하겠습니다. 햇빛을 구성하고 있는 것중에 하나인. 자외선이 피부에 미치는 영향을 먼저 알려드려야 겠네요. 피부에 나쁜 역향을 주는것 같지만, 사실 체내에 비타민 D를 합성하고 살균작용을 하는 이로운 효능도 있습니다. 다만, 강렬한 자외선이 내리 쬘때는 과다 노출되어 피부노화, 피부암, 주름, 기미, 주근깨 등의 원인이 되기도 합니다. 자외선 지수는 태양빛이 강하게 내리 쬘때, 피부에 과다 노출될 경우 위험할수 있기 때문에 미리 예방을 위한 예보를 말합니다..

안녕하세요 뚱나리의 Happy Story 입니다 온 국민의 건강을 위해 닭이 온몸을 바쳐 헌신하는 초복이 곧 다가옵니다. 주부님들이라면 어떻게 해야 맛있게 닭백숙을 만들수 있을지 조금은 고민되시는게 사실인데.. 그래서 요리가 서툰 초보분들의 고민을 한방에 날려드리기 위해, 저만의 노하우가 담긴 닭백숙 만드는법 알려드리려고 합니다. 집에서 술을 즐겨 드신다면, 술안주로 좋은 음식 이기도 하구요 :) 닭백숙은 한국인이라면 대부분이 좋아하는 삶은 요리 입니다. 풍부한 단백질 공급원으로써 무더운 여름날이나 몸이 허할때 즐겨 먹는 보양식으로써 많이들 찾게 되시죠. 하지만, 그렇지도 않은것이 저렴하면서도 쉽게 구할수 있는 식재료이기 때문에 요리방법만 아신다면, 복날 드셔도 좋고 술안주로 드셔도 좋을 맛있는 메뉴 입..

안녕하세요 뚱나리 Happy Story 입니다. 오늘은 우리의 소중한 반려견을 위해 마음을 편안하게 가라앉혀 주고 불안한 심리를 안정시켜 주는 '강아지가 좋아하는 음악' 준비해봤습니다. (우리 나리 목욕후 한창 예민할때) 들어가기에 앞서 잠시만 설명을 드리자면, 키우시는 반려견이 분리불안증을 겪고 있어 고민이시라면, 사람과 같은 입장으로 생각하시면 보다 편합니다. 해결하지 못할 불치병과 같은 증상은 절대로 아니며, 외부에서 오는 자극을 스스로 견뎌내지 못하기 때문에 겪는 현상과도 같은 것입니다. 강아지는 사람보다 월등한 청각적인 기능이 있기 때문에 사람이 듣지 못하는 소리에 제일 민감하게 반응 합니다. 그래서 강아지가 좋아하는 음악 들려주시게 되면 보다 원활하게 분리불안 증상이 해결되는 것을 느껴보실 수..

안녕하세요 뚱나리의 Happy Story 입니다. 오늘은 유튜브 동영상 다운받는법에 대해서 정말 간단하게 알려드리려고 합니다. 정말 그렇게 원하던 동영상을 이렇게나 쉽게 다운받을 수 있다는 걸 알게 되시면 허무하실 수도 있겠군요. 첫번째과정으로는 평소에 즐겨찾으시는 유튜브의 채널로 이동해주세요. 위와 같이 자신이 채널의 동영상 페이지를 띄워 놓으셨다면, '인터넷 주소창'에 동영상채널 주소가 있습니다. 이해하시기 쉽도록 분홍색으로 박스 표시를 해둔 곳입니다. 유튜브 동영상 다운받는법은 주소창에 'SS'라는 글자만 추가로 적어주시면 완성입니다. 위와 같이 'www.' 와 'youtube'에 'SS'를 추가 입력하신 후 엔터를 눌러주시면 됩니다. 쉽죠? 다음으로 위와 같은 페이지로 이동하게 되는데.. 그림과 ..

안녕하세요 뚱나리의 Happy Story 입니다. 오늘은 귀여운 강아지 동영상 준비해봤습니다. 뚱이의 새끼강아지 시절의 모습을 보여드리려고 합니다. 새끼강아지때 부터 유독 장난꾸러기였던 이녀석은 스피츠라 그런지 남다른 장난기를 보여줬었죠. 모든 스피츠가 그런것은 아니겠지만, 자전거 체인이 그렇게 궁금했던지 아니면 자전거정비를 배우기 위해 그랬던 건지 위 사진과 같이 천연덕스러운 장난꾸러기 같은 모습과 항상 함께 해왔답니다. 이 아래서 부터는 뚱이의 어린시절,너무나도 귀여운 강아지 동영상 입니다. ♡2014. 6. 18♡ 우리 사랑스러운 뚱이의 새끼강아지 시절 모습. 태어나서 처음으로 목욕을 마치고 빗질을 해주는데 그 느낌이 너무 좋았는지 빗질 중에 코를 트르렁 쿨쿨 골며 자고있다. 이렇게 귀여운 강아지가..

♡ ♡ 우리집의 사랑스러운 반려견, 뚱이와 나리를 소개합니다 ♡ ♡ 뚱이는 견종이 스피츠 입니다. 그리고 늠름하고 개구장이같은 수컷이며, 출생은 2014년 4월에 태어난 이쁘고 사랑스러운 녀석이죠. 모든 강아지가 마찬가지겠지만, 먹는 것을 정말 좋아해요 또 노는 것도 좋아하고 하루종일 가만있질 못하는 성격을 가지고 있어요. 집에서도 잠시라도 가만 있지 못하고 호기심이 너무나도 왕성하며 산책나가려는 낌새가 보인다 싶으면 긴급출동 사이렌소리에 버금가는 효과음을 듣게 되기도 한답니다. 영리한 편이라서 눈치가 빠르고 말도 곧잘 알아듣는 편이에요~ 또 이것은 스피츠 견종의 특성이기도 한데 쾌활하면서도 용감한 기본적인 천성이 있는 것 같아요 :) (스피츠 뚱이 1.5살때 모습) 작년 겨울, 첫눈 오던 날의 모습이에..

안녕하세요 뚱나리의 Happy Story 입니다. 오늘은 세계적으로 유명한 슈퍼푸드로 알려진 토마토 효능과 얼마만큼의 칼로리를 함유하고 있는지 알아보고, 이와 더불어 신선하게 보관하는 방법과 더욱 영양소를 풍부하게 섭취할수 있는 요리법까지, 아주 자세하게 알아보겠습니다. 토마토는 세계인이 가장 많이 섭취하는 야채로 알려져 있는 건강식품 이죠. 대표적인 토마토 효능으로는 피부노화방지와 피부건강에 좋다고 알려진 리이코펜 성분 뿐만 아니라, B-카로틴, 비타민 A C, 간기능 개선에 효과적인 셀렌 등등 필수 비타민과 천연의 미네랄 성분과 같은 영양소들이 풍부하게 들어있습니다. 또 과일에 많은 구연산도 풍부하게 함유되 있고 특기할만한 성분은 셀레늄과 뭐니뭐니 해도 라이코펜 이겠죠. 라이코펜이란, 보통 1kg의 ..

안녕하세요 뚱나리의 Happy Story 입니다. 오늘 알려드릴 것은 저만의 노하우로 만든 감자요리 입니다. 매콤하고 부드러운 감자스프 간편하게 만들수 있는 방법을 알려드리려고 해요. 보통은 스프를 만들때 농도와 풍미를 돋구기 위해 루(Ruex)라는 것을 사용하는데 저는 그 번거로움을 대체할수 있는 재료도 알려드릴게요 :) (2인기준량) 준비하실 식재료는 감자를 드실만큼 준비해 주시고, 마늘, 우유, 고추 또 스프를 만들때 '루'를 대체할 식재료로 삶은계란 또는 메추리알이 필요합니다 (1인분당 삶은 달걀 1개정도) 그리고 감자만으로도 충분히 탄수화물 섭취와 영양보충이 가능하지만, 오늘 만들 것은 오트밀을 추가로 넣어서 더욱 풍부한 영양섭취에 도움이 되는 감자요리 입니다. 오트밀을 대신해 일반 곡물을 넣으..

2016년 7월 6일 Kbs2 tv에서 첫방송 예정인 '함부로 애틋하게' 등장인물 및 티저 영상과 그리고 현재 공식홈페이지에서 진행중인 이벤트를 소개드리려고 합니다 :) 김우빈과 배수지 주연으로 풋풋하고달콤한 로맨스가 그려질듯 합니다 사전 공개 된, '함부로 애틋하게'의 티저 포스터를 보면, 코 끝을 맞댄채 코끝키스를 하고 있는 모습부터가 많은 시청자들의 기대를 한몸에 받기에 충분한 것 같네요. 그리고 곧 방영 예정인 '함부로 애틋하게 등장인물'은 화려합니다. 김우빈부터 시작해서 미스에이의 수지, 또 친구2에서도 김우빈과 호흡을 맞췃던 대배우 유오성, 그리고 장선경 많은 영화에 다수 출연하며, 영화계의 감초같은 역할 김기방 등 다양한 분야에서 많은 활동중인 차세대 스타들이 대거 출연합니다 . 그리고 kb..

이 글을 읽게 되는 분은 말못할 고민과 복잡한 생각으로.. 답답한 심정은 둘째치고 머리가 지끈거리다 못해 터질것만 같은 상황이신가요? 어떻게 이 고비를 헤쳐나가면 좋을지 아무리 궁리해봐도 해결방법이 떠오르지 않아 더욱 심해지기만 하시나요? 왜 간단한 것을 머리부여잡고 밤새도록 끙끙앓고 계시는지 모르겠습니다. 이미 자기 자신이 너무나도 간단하게 해결할 수 있는 방법을 아는데도 실천을 하지 않고 있을 뿐 입니다. 고민 누구나 있고 쉽게 떨칠수 없는 평생의 숙제와도 같습니다. 또 인생을 살아가다보면 자신 의사와는 상관없이 생각의 꼬리를 물고 머리속이 복잡해져 올때가 있습니다. 각자 가진 고민의 크기는 누구도 가늠할수 없겠지만, 어떤 고민에 대해서 일상생활에 지장을 끼칠 정도로 심각하게 생각하며 살아가는 것과 ..