뚱나리 happy story

안녕하세요~ 여러분! 뚱나리 happy story 요리시간에 방문해주셔서 감사합니다 며칠 전에 집하더기에서 귤 한 박스를 구입했었는데 너~무 비타민이 가득 들어가 있어서 신맛이 아주 강했어요ㅠㅠ 그래서 실온에 두고 귤이 서서히 익어 갈 때쯤 먹어야지 했는데 막상 방치만 하고 있던 귤을 또 뒤늦게 알아차리고 귤껍질을 까서 냉장보관을 했습니다 하지만 세 번째..!!로 또 방치만 하고 있던 귤을 먹어보려고 했지만 굉장히 신맛에 먹고 싶어 지는 마음이 뚝 사라졌어요ㅠㅠ 결국 빵을 좋아하는 저희 집에는 식빵이 여러 종류가 있는데 맛있게 발라 먹을 수 있는 잼을 만들자! 하고 귤잼 만들기에 건강한 레시피로 만들기 시작했습니다 ^3^ 귤잼 만들기 재료 귤 10개? 15개 정도 설탕 믹서기 맛없는 귤 활용해서 나만의 ..

안녕하세요. 뚱나리 happy story입니다 날씨 점차 추워지면서 집콕하게 되는데 활동량은 점차 줄어들고 집에 있는 내 몸은 점점 뒹구르르 굴러갈 처럼 살이 쪄가고 식습관에 대해 많은 변화가 찾아오는데 그중에서 가장 먼저 소화불량이 찾아옵니다 이로 인해 소화불량이 생기는 데 식사를 급하게 먹거나 식사 후 바로 눕는 등 잘못된 습관으로 소화가 안돼서 생길 수 있습니다 소화불량이란 상부위장관과 관련하여 발생하는 모든 소화기 증상들을 포함하는 용어이며 소화성궤양이나 위암 등으로 인한 기질성 소화불량과 내시경 검사 및 초음파 검사상 특별한 이상 소견이 보이지 않는 기능성 소화불량으로 구분이 된다고 합니다. 소화불량으로 찾아오는 속 쓰림, 식후 포만감, 조기 만복감이 생깁니다 속쓰림 명치 부근에서 발생하여 불쾌..

안녕하세요, 뚱나리 happy story입니다 오늘은 10월 25일 독도의 날! 이 기념하는 날을 모르시는 분들이 많이 있으셔서 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 독도의 날이 따로 지정되어 있는 줄.. 은 사실 저도 잘 몰랐습니다. 최근에 알게 되었지만 독도의 날을 잊는다는 건 대한민국의 한 사람으로서 꼭! 필히 알아두는 것이 현명하다고 생각하여 관심이 필요한 독도의 날에 대해 살펴보겠습니다. 대한제국 칙령 제41호를 기념하고 일본의 영유권 야욕으로부터 독도수호 의지 표명 및 대내외적으로 독도가 대한민국 영토임을 천명하기 위하여 제정한 날입니다. 독도의 날 왜 10월 25일일까요? 경상북도 울릉군 울릉읍 독도리에 있는 섬이며 독섬이라고 불리기도 합니다. 독도의 날은 1900년 10월 25일 고종황제가 ..

[ 재생 버튼을 클릭하시면 브금이 나옵니다 ] 안녕하세요~ 뚱나리 happy story입니다! 오늘은 가을에 어울리는 시 모음 모아봤습니다. 나름 가을이라는 풍경에 맞춰서 가을에 울리는 시 와 사진들 그리고 노래까지 모두 맞춰놨는데 지극히 제기준에서 준비했기 때문에 마음에 안 드실 수 있다는 점 양해 부탁드립니다. 가을에 관한 시들을 읽어보시면서 주변에서 한 번쯤 이 말을 들어보지 못했다면 정갈한 언어도 우리의 마음속을 따뜻하게 채워보시는 건 어떠실까요? 총 15개의 시 구절을 준비했으니 노래를 감상하시면서 듣고 싶으시다면 위의 영상에서 재생 버튼을 클릭하신 뒤 함께 가을에 어울리는 시 모음을 읽어보세요! #가을편지-고은 가을엔 편지를 하겠어요 누구라도 그대가 되어 받아 주세요 낙엽이 쌓이는 날 외로운 ..

안녕하세요~ 뚱나리 happy story 요리시간입니다!! 빠라빠라 빠라 빰빰 ★ 추석이 지나고 나면 전, 송편 등 음식들이 남아버리는데 추석 음식의 재탄생으로 만들 수 있는 남은 전 활용법으로 너무너무 간단하고 빠르게 만들 수 있는 찌개 만들기 시작해보겠습니다^^ 일단 재료를 준비하기 앞서서 냉장고에 있는 남은 전을 꺼내서 먹을 만큼 덜어주세요. 그리고 찌개에 넣을 부재료들도 추가하고 싶다면 개인 취향껏 넣어주시면 됩니다 ~~ 남은 전 동그랑땡, 육전 그리고 배추김치를 준비했습니다. 프라이팬에 살짝 구워서 김치에 올려 먹어도 맛있지만 계속 먹게 되면 질릴 때가 있죠!! 간단하면서도 누구나 좋아할 수 있는 남은 전 찌개 만들기 스타트~ 생수로 넣어서 남은 전 활용법 찌개 만들기 하셔도 좋지만 다시마가 있..