뚱나리 happy story

안녕하세요! 뚱나리 happy story입니다. 여름이 아니어도 내 몸에 관심이 조금이라도 있다면 항상 고심하게 되는 다이어트 식단. 가벼운 운동부터 시작함으로써 체중감량을 하고 있으면 이제는 우리가 걱정해야 할 부분은 요요현상!! 사람마다 다이어트 식단이 다르지만 기본만 지켜주면 나 자신만의 식단표를 가질 수 있다. 건강하고 맛있게 챙겨 먹을 수 있는 방법 같이 살펴보자~~ 나! 오늘부터 다이어트할 거야~라고 마음을 먹고 하루아침에 식단을 바꿔버리면 요요현상이 급격히 찾아올 수가 있다. 그렇기 때문에 평소에 먹던 식습관에서부터 양 조절을하는 것이 현재 다이어트 식단에 도움이 된다. 예를 들어서 고기를 섭취할 때 야채를 전혀 먹지 않고 오로지 고기만 먹는다?? 이렇게 될 시, 샐러드 또는 상추와 같이 싸..

안녕하세요! 뚱나리 happy story입니다. 흔하진 않을 수도 있고 필요로 할 수 도 있는 알아두면 좋을 법한 모바일 팩스에 대해 사용설명을 이야기해보려고 합니다. 보통 pc방 또는 문구점에서 보내거나 주민센터에서 직접 방문해서 필요한 서류를 떼고 그곳에서 팩스를 보내는 경우도 있는데요. 이러한 번거로움을 없애주기 위해서 핸드폰만 있으면 누구나 할 수 있는 모바일 팩스 무료로! 보내는 방법을 소개하겠습니다. 제가 사용하고 있는 휴대폰 기종은 갤럭시 (안드로이드)입니다. 따라서 본문에서는 갤럭시 위주로 말씀을 드리는 데에 양해 부탁드립니다. 우선, 를 클릭해주세요. 아이폰을 사용하시는 분들은 모바일 팩스 i라고 입력하셔야 나와요 돋보기를 클릭해서 팩스라고 검색을 하시면 하단에 여러 가지의 앱들이 나오게..

안녕하세요! 뚱나리 happy story입니다. 무더운 여름이 지니 가고 선선한 가을, 그리고 추운 공기로 가득해질 겨울의 계절만 남았네요~ 그래서인지 낮에는 찬바람으로 가득하는 공기 때문에 몸 구석구석 뻐근한 기분도 들고 건조해지는 거 같아요! 그래서 이 틈을 타서! 건조한 계절에 어울리는 ~~~ 코피가 자주 나는 이유 및 멈추는 방법 살펴보려고 합니다!! 보통 건조해진다는 뜻이 피부에서 느끼는 것을 말하는데요! 그중에서 콧속에 있는 점막도 건조해질 수 있다는 사실~ 알고 계신가요? 모르시는 분들을 위해 도움을 드리고자 이 글을 쓰게 되었습니다 ~~ 그럼 지금 바로! 저와 함께 알아보러 가실까요~~ 고우 고우 일단, 코피는 왜 나는 걸까요? 특별한 원인이 따로 있는 것이 아니라 코 점막이 헐었기 때문에..

안녕하세요! 뚱나리 happy story입니다. 태풍이 지나간 뒤로 여름은 끝이 나고 선선한 가을바람이 찾아왔습니다~~ 아침저녁에는 바람이 선선하고 낮에는 햇빛으로 쨍쨍하고 기후변화가 있는 날씨에는 항상 찾아오는 시기를 환절기라고 불리는데요. 이 환절기로 인해서 다양한 질병을 겪는 사람들이 많아지고 있어요. 그래서 오늘은 여러분께 환절기에 대한 모든 것을 파헤쳐보는 시간을 가져보려고 합니다! 환절기 의미는 계절이 바뀌는 시기 잠깐!! 환절기 ? 간절기 ? 어떤 단어가 옳바른 표현일까!?? 많이 헤갈려하시는 부분이 계절의 사이를 다른 말로 간절기라고도 불린다는 사실. 하지만 이 간절기 단어는 일본 언어적이 들어간 표현이라고 합니다. 따라서 간절기가 아닌 환절기라고 부르는 것이 맞으며 주로 여름에서 가을, ..

안녕하세요~ 뚱나리 happy story입니다 :) 태풍이 오고 난 뒤, 날씨가 조금 쌀쌀해졌어요 ㅠㅠ 이럴때 추운 날씨로 인해 몸을 따뜻하게 해 주고 간식으로 먹기 좋은거.. 무엇이 있을까? 고민도 할 것 없이 바로 고구마가 생각이 나더라구용~ 생으로 먹으면 단단한 식감이 있지만 삶아먹으면 굉장히 부드럽고 달콤한 맛을 가진 고구마에는 맛뿐만 아니라 엄청난 효능을 지니고 있다는 사실!! 그렇기 때문에 내 입으로 먹어보기 전에 고구마 효능에는 무엇이 있는지 같이 살펴보도록 하겠습니다. 원산지는 멕시코에서 남아메리카 북부 지역에서 생산이 되었다고 하지만 정확하지 않기 때문에.. 생략하고! 우리나라에는 조선시대부터 들어왔다고 합니다~ 쌀쌀한 찬바람이 코끝을 아린 겨울이 되면 어김없이 생각나는 각종 요리와 간식..