소화불량 복부팽만 으로 고생하지마세요

안녕하세요.

뚱나리 happy story입니다

 

날씨 점차 추워지면서 집콕하게 되는데

활동량은 점차 줄어들고 집에 있는 내 몸은 

점점 뒹구르르 굴러갈 처럼 살이 쪄가고

식습관에 대해 많은 변화가 찾아오는데

그중에서 가장 먼저 소화불량이 찾아옵니다

 

이로 인해 소화불량이 생기는 데 

식사를 급하게 먹거나 식사 후 바로 눕는 등

잘못된 습관으로 소화가 안돼서 생길 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

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소화불량이란 상부위장관과 관련하여

발생하는 모든 소화기 증상들을

포함하는 용어이며

 

소화성궤양이나 위암 등으로 인한

기질성 소화불량과 내시경 검사 및 초음파 검사상

특별한 이상 소견이 보이지 않는

기능성 소화불량으로 구분이 된다고 합니다.

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소화불량으로 찾아오는 속 쓰림,

식후 포만감, 조기 만복감이 생깁니다

속쓰림	명치 부근에서 발생하여 불쾌한 기분과  화끈거리는 느낌을 받는다
식후 포만감	위 내에 음식이 계속 남아있는 것같은 불편한 느낌을 받는다
조기 만복감	식사를 시작하자 배가 부르고 더 이상의 식사를 할 수 없는 느낌을 받는다

단, 위염. 위십이지장. 위암 등

기질적인 원이 이 없어야만

단순 소화불량이라고 말할 수 있습니다

 

따라서 이러한 원인들 중에서

보시는 표와 같이 하나 정도는 

현재 지금 보시는 당신에게

증상이 있으실 거라 생각이 듭니다

 

 

 

 

 

 

또 다른 소화불량에 대해 살펴보면

많이 먹지 않았는데도

배가 빵빵하다는 말들이 많습니다.

 

불쾌한 이 느낌을 드는 이유는 뭘까요?

 

배에 가스가 찬 것처럼

속이 더부룩한 복부팽만

이 불쾌한 느낌은 변비나 설사 및

속 쓰림까지 찾아올 수 있습니다

 

이럴 때에는

현재 먹고 있는 식습관에 대해

고심해볼 필요가 있습니다

 

섬유소가 풍부한 음식을 먹으면

오히려 낫겠지 하실 수 있으시겠지만

오산입니다.

 

오히려 뱃속에서 가스를 만들어내기 때문에 

소화불량 복부팽만을 일으킬 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

소화불량 복부팽만을 없애주기 위해

우리는 탄산음료를 자제해야 하며

알코올, 커피, 밀가루 음식, 유제품, 설탕

소금 등을 조금씩만 섭취해주셔야 합니다

 

이러한 음식들이 우리 몸에 좋지 않다는 사실은

누구나 알고 있지만 쉽게 끊지 못하기 때문에

계속해서 섭취를 하게 되는 것 같아요.

 

먹으면 속이 뻥 뚫리는 것처럼 느낌을 받지만

나중에는 불편하게 만들 수 있다는 걸 

인지하셔야 합니다

 

 

 

 

 

 

단순 음식으로 인한

소화불량 복부팽만이 찾아올 때도 있지만

이 외에 과민성 증후군 및 장 질환이나

심리적 요소로 인해

다양한 원인이 될 수 있습니다

 

내 몸에 맞지 않는 꽉 낀 옷을 입거나

약물을 복용했을 때에도..

정확한 판단을 알고 싶다면

병원을 방문하시는 것이 좋겠지만

 

무작정 병원을 찾아가는 것보다

불편함을 해소시킬 수 있는

본인의 생활습관부터

점검을 하고 개선하는 것이 좋겠습니다

 

 

 

 

 

 

소화불량 복부팽만은 참으면

참을수록 병만 쌓이게 되다는 사실!!

 

설사와 변비가 반복적으로 찾아오게 되며

불안, 초초로 인해 잠을 쉽게 못 자고

손발이 잘 부으면서 소변을 자주 보게 됩니다

 

이러한 증상들이

일시적인 증상으로 시간이 지나면

자연스럽게 사라질 수 있지만

 

오랫동안 지속이 된다면

위와 장의 문제로 인해 증상들이

나타 날 수 있기에

꼭! 병원에 방문하셔서 진단을 받아보세요

 

 

 

 

 

 

내 몸을 건강하게 만들기 위해서는 

물을 자주 마셔주고 식습관, 운동을 병행해서

소화불량 복부팽만 증상에 대해 개선을 시켜야 합니다

 

단순한 불편감으로 방치하지 마시고

지금 당장! 실천을 해보세요