뚱나리 happy story

안녕하세요. 저희 집에는 양배추를 먹을 때 채로 썰어서 샐러드를 만들어 먹는 편이에요. 전자레인지로 간단하게 만드는 양배추찜! 찜기에 쪄서 먹어도 맛있지만 양배추 전자렌지 삶는 법 너무 간단해서 저도 한번 만들어봤습니다. 만드는 방법 같이 보실까요~?! 만드는 시간 소요 : 10분 이내 주재료 : 양배추 + 물 한 컵 양배추는 부위별로 영양소 함유량이 달라요 ~ 겉잎에는 비타민 A와 철분, 칼슘이 풍부하고 하얀 속잎에는 비타민 B군과 비타민 C 함량이 높아요! 다만 양배추의 심지는 단단하고 질겨 대부분 버리고 있는데 심지를 살짝 찐 후 분쇄기에 갈아서 주스로 마시면 좋아요 ^^ 주스로 갈아 마실 경우 사과나 오렌지를 함께 넣으면 양배추의 비린 맛을 완화가 된답니다. 양배추는 위 건강을 도와주고 혈액순환,..

◆ 오늘 준비한 밥도둑!! 메추리알장조림 ◆ 안녕하세요 ~ 아이들이 더 좋아하는 맛있는 반찬 메뉴 메추리알장조림 만들어 보려고 합니다 ^^ 저는 항상 만들때마다 너무 짜게 만들어져서 실패를 겪었는데 이번만큼은 쌓이고 쌓인 요리실력으로 나만의 레시피를 얹어 맛있게 만들어보려고 해요 ~ 남녀노소 누구나 좋아하는 메추리알장조림! 지금 바로 알려드릴게요. 우선 냄비에 생수 종이컵 기준으로 " 물 한 컵 " 그리고 다시마 3~4개를 넣어서 센 불에 끓여주세요. 다시마를 넣은 메추리알장조림이 더욱 더 감칠맛이 나게 해 주고 다시마에서 나오는 고소한 맛이 어울려져 더 맛있어요. #메추리알 장조림 소스 종이컵 기준 간장 - 반 컵 설탕 - 반 컵 물 - 한 컵 하고 맛에 따라 반 컵 추가 색깔이 아주 찐 ~ 하기 때문..

안녕하세요. 오늘은 대표적으로 어묵요리, 어묵볶음을 맛있게 만드는 법을 공개해보려고 합니다! 보통 어묵요리를 만들려고 할 때 국, 볶음, 전, 튀김 다양하게 만들 수 있는데 그중에서도 볶음요리가 가장 맛있었던 거 같아요. 만들기에도 간편하고 ~ 집에 있는 재료만으로 뚝딱 만들어 볼까요? 어묵 4장 당근 반개 대파 밑부분 초록 3 ~ 4개 다진 마늘 or 간 양파 저는 어묵볶음 모양을 네모, 세모, 긴네모 다양하게 만들어 봤는데 그중에서 긴네모가 먹기에도 더 맛있게 느껴지고 아이들 밥반찬으로 줄 때 가위로 싹둑! 잘라주기만 하면 되더라고요 ~ 자극적이지 않고 단짠으로 어울려져 있는 #간장 어묵볶음 만들어 볼게요. 당근도 어묵처럼 같은 모양으로 세로로 채를 썰어주었어요. 예쁘게 썰어서 볶아주면 보는 맛도 있..

더보기 쌍갑포차 티저영상 : 안녕하세요. 오늘은 제가 좋아하는 드라마에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 어제 20일 오후 9시 30분경 JTBC에서 방영된 쌍 갑포 차 판타지 드라마인데요 ~~ 이 쌍갑포차원작은 다음 웹툰이며 2017 대한민국 만화대상에서 우수상 수상을 한 배혜수 작가예요. 첫 방송부터 흥미진진하고 볼수록 매력에 빠지게 되는 쌍 갑포 차의 줄거리는 갑질에 분노하는 세상이 된 것은 어찌 보면 대부분의 사람들이 평생을, 병, 정의 입장을 꾸역꾸역 버티며 살고 있기 있는 모습들을 담아낸 이야기예요. 즉, 밤마다 만나는 꿈속의 인생술집. 주인도 손님도 모두가 갑이 되는 쌍 갑포 차!! 쌍갑포차에서 우리는 수많은 인간군상을 만난다. 억울한 사람, 미안한 사람, 죽고 싶은 사람, 시간을 되돌리고픈 사..

안녕하세요. 오늘은 여자라면 한 번쯤 고민을 해봐야 할 것 같은 소재를 두고 이야기를 해보려고 합니다. 저는 아이엄마로써 출산을 자연분만으로 했었는데 출산하고 얼마 안되서 소변을 팬티에 살짝 지린다는 느낌? 을 받았었어요. 그래서 이 증상이 무엇인지 알아보았더니 여성요실금이라는 거예요!! 여성요실금을 다른 말로 표현하면 배뇨장애라고 불리는데 이러한 문제로 최근에 20~30대에서도 자주 일어난다고 해요~ 여성이 겪는 대표적인 배뇨장애로는 야간뇨, 배뇨통, 실금 대표적으로 이 세 가지가 있고 증상에 따라서 다양한 방법들이 있다고 합니다! 실제로도 이 증상이 부끄럽고 수치스러워서 방치했다가 심각해진 뒤, 요실금 원인을 찾으려고 뒤늦게 방문하는 분들의 사례가 있다고 합니다. #기침, 재채..