눈밑 떨리는 증상 및 치료방법을 알아볼까요?

안녕하세요! 

오늘은 눈밑 떨리는 증상 및 
자가 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

갑자기 오른쪽 눈 또는 왼쪽 눈 밑이 떨릴 때 있으시죠?

 

대표적으로 수면부족 영양소불균형 과도한 스트레스 등
여러 가지 원인이 나타난다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

이러한 증상을 쉽사리 넘겨짚으시면 차후에 더욱 악화가 되는 경우가 발생한다고 합니다.

누구나 알고 있는 증상이지만 한번 더 되짚어보는 시간도 가지면 좋을 거 같아요.

그렇기 때문에 이럴때에는 잠시 눈에 피로를 풀어주기 위해
눈 운동을 해주거나 눈을 감고 쉬게 해 주세요.

 

 또한 음식으로 보충을 해주는 방법도 있습니다!

같이 한번 알아볼까요~

 

 

 

 

 

 

 

눈밑이 떨릴 때 치료방법

 

- 등 푸른 생선, 바나나, 녹색채소를 다양하게 섭취해주는 게 가장 좋습니다!

이 모든 음식들은 마그네슘이 들어가 있는데 우리 신체에서 가장 중요한 성분이며
천연 진정제로 정신 및 흥분을 가라앉히는 작용을 해줍니다.

굳이 음식이 아닌 영양제로 섭취를 하시고 싶으시다면!
상관없습니다, 

 

 

 

 

 

 

 

- 과도한 카페인 섭취 및 술을 줄이는 방법도 또 다른 하나입니다.

하루에 3잔 이상씩 마시는 카페인을 먹었을 때 겉으로는 안 보이지만 내면에는 
체네의 미네랄과 마그네슘이 다량으로 소변을 통해 빠져나간다고 합니다.

따라서 신경이 예민해질 수 있고 떨림 증상이 나타난다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- 잠을 푹 자야 하며 스트레스를 줄이는 방법도 있습니다.

충분한 수면을 하지 못하면 피로가 쌓이고 스트레스도 쌓여서 만병의 근원이 찾아옵니다.
규칙적이고 식습관에도 신경을 써준다면 떨림 증상이 차츰 나아질 거예요.

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 눈밑 떨리는 증상 및 자가방법에 대해 알아보았는데요

 

며칠이 지나도 떨림이 지속이 된다면 

안과에 방문하셔서 치료를 받아보시는 걸 권장해드립니다!