두피열 내리는 법 극복해봐요!!

 

생활습관에서 찾을 수 있는 

두피열 내리는 법 

 

 

 

 

 

 

어느 누구나 두피열이

생길 수 있는 현상입니다.

 

 이 스트레스로 인해서

초등학생, 직장인, 주부 등등

몸의 불균형이 혈액순환을 잘 안되고

두피에 영향이 가서 탈모로 나타날 수 있어요!

 

그래서 일상에 지친 사람들은

이러한 고민을 하게 되지요,

 

날이 갈수록 머리카락이 많이 빠지고 

없어져 가는 머리숱 때문에

머리 빨리 기르는 법이나

탈모예방에 대한 정보들을 찾는다고 합니다.

 

보통 유전적인 요인이 크다고 하지만

가족에 비해 본인만 확 줄거나 빠진다면

두피열을 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 외에도 수면 부족,

과로, 불규칙한 식습관 등

부적절한 생활습관을 반복하게 된다면

 체열불균형 상태가 될 수 있다고 합니다!

 

그렇게 된다면

열이 두피로 몰리면서

유수분 균형을 무너뜨려

피지 과다, 건조, 염증으로 인한

지루성 두피염 등이 생길 수 있어요ㅠㅠ

 

두피열 상태가 오래가면

모공이 넓어지고

모발 주기가 짧아져서

탈모가 발생할 수 있습니다..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두피열 내리는 법은 어렵지 않아요!

 

 

스트레스를 개선하는 방법이 가장 올바르고

저녁식사를 마지고 또 먹는 야식과

한번에 많이 먹는 습관을 고치셔야 합니다.

 

그리고 8시간 이상 충분한 수면을 해주시고 ,

음주와 흡연 등 문제를 해결해주는 것이

가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다^^

 

이에 탈모에 좋은 음식으로도

쉽게 찾아볼 수 있는데요!

 

검은콩. 다시마나 미역 등 해조류,

계란 노른자, 당근, 호박, 토마토 등이

머리숱 많아지는 데 도움을 준다고 합니다♥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두피열 내리는 법 중 음식 외에도

혈액순환 촉진을 해줄 수 있는 

 족탕, 반신욕을 해주는 것도 좋다고 합니다!

 

상체와 머리는 차갑게 하고

하체와 발은 따뜻하게 하면

체내 노폐물과 독소 배출을 도울 뿐만 아니라

두피에 몰린 열을 내릴 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

스트레스를 받게 되면 

코티졸 성분의 분비가 많아져

체내의 열이 올라오게 됩니다.

 

이때  열을 바로 진정시켜주지 않으면

두피열이나 다양한 질환에 걸릴 수 있어요ㅠㅠ

 

그래서 가볍게 두피 마사지를 해준다면

두피 혈액순환에 도움이 되고

 모발 영양공급에 순환이 되면서

방지할 수 있습니다.

 

두피 마사지를 할 때는 5분 정도씩

 손톱이 아닌 손가락 끝 지문을 이용해

두피를 가볍게 두드리면 됩니다><

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

나도 모르는 사이에 

모발에게 피해를 주고 있었고

그로 인해서 탈모를 일으키게 됩니다.

 

#반신욕, 족욕해주기 

#두피마사지 손 끝으로 두드려주기

#스트레스 안 받고 충분한 수면 해주기

 

조금만 노력하고

조금만 섬세해지면 됩니다!!

 

집에서도 혼자서 쉽게 찾아볼 수 있는

두피열 내리는 법이었습니다★

 

 

 

 

 

 

 

오늘 준비한 

두피열 내리는 법

 명심하세요!!

두피에서 나는 열이 

얼굴에서 나는 열이라고 

생각하실 수 있지만

전혀 다른 착각일 뿐입니다. 

 

관리를 꾸준히 해주시는 게 좋습니다^^