우엉 효능 알고 먹자구요♥

예로부터 밥 반찬으로도 많이 쓰이지만, 약재로도 쓰이는 우엉은 저렴하지만 뛰어난 효능으로 때문인데요. 본초강목에는 우리 몸의 허한 기운을 막아주고 몸을 가볍게 해주는 효능이 있다고 기록되어 있기도 합니다. 꾸준히 섭취하면 기운을 복돋아 준다 하여 대력이라고 불리기도 한다는 우엉 효능 알아보겠습니다.

 

뿌리식품인 우엉은 땅속의 여러 영양소와 미네랄를 풍부하게 공급 받아 자라기 때문에 사람의 건강에도 유익한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 한방에서는 우방이라고 불리는 국화과에 속하는 두해살이 풀로 분류되며, 뇌졸증과 각기병(하체의 힘이 부실하여 일어나지 못하는 병) 그리고 가래가 끓는 증상을 치료하고 하복부의 내장 질환에도 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

우엉 효능은 체질개선의 효과를 기대할수 있습니다. 현대인들의 서구화된 식습관으로 인해 산성에 가까운 체질을 띠고 있는 경우가 많은데요. 산성화 된 체질은 다양한 질환을 발병시키는 원인이 되기도 합니다. 헌데, 우엉은 체질을 알칼리성으로 바꿔주는데 탁월한 효과를 준다고 합니다.

 

여성질환 중에 하나인 생리불순 및 생리통 개선 효과를 기대할수 있습니다. 남성보다는 여성에게 더욱 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 필수아미노산 성분중에 하나인 아르기닌 성분의 작용으로 인해 여성 성호르몬 분비를 촉진시켜 주고 원활한 혈액 순환을 시켜주기 때문에 생리불순과 생리통 치료와 예방에 좋습니다. 또한 아르기닌은 남성의 스테미너 증진에도 많은 기여를 하기 때문에 정력을 강화시키는 효능도 있습니다.

 

변비증상을 완화시키는 것에도 도움이 되기 때문에 다이어트에도 많은 도움이 된다고 합니다. 올리고당 성분이 함유되어 풍부한 포만감을 주기 때문에 물을 대신 하여 우엉차를 마셔주어도 다이어트에 효과적이라고 하네요. 또한 섬유질인 셀롤로오스는 장운동을 촉진시켜, 수분 흡수력을 높여주기 때문에 변비를 개선해주고 숙변 제거에 효과적 입니다.

 

당뇨예방 효과도 기대할 수 있습니다. 우엉에는 신장기능을 향상 시켜주기 때문에 이뇨작용을 활발하게 하여 부종이나 당뇨증상을 겪는 환자들에게 필요한 이눌린이라는 성분이 다량 함유되있습니다. 때문에 체내의 포도당 흡수를 늦추어 혈당조절 효과를 기대할수 있습니다. 혈당이 서서히 상승하도록 하는 것이죠.  

우엉 뿌리를 가루 내어 하루에 3~4회 가량 섭취해주면 좋습니다. 우엉씨 10g를 물에 넣고 달여 만든 물을 마셔주어도 뿌리에 있는 알칼로이드 성분이 항암작용을 하여 종양 세포 성장을 억제 합니다.

 

인삼에도 많은 량이 함유된 사포닌 성분이 우엉에도 풍부히 함유되어 있습니다. 때문에 체내의 안좋은 콜레스테롤을 배출시켜주는 우엉 효능이 있습니다. 사포닌은 콜레스테롤 분해 효과 뿐만 아니라 체내의 순환을 돕고 배변활동을 촉진 시키기 때문에 혈관질환 개선효과에 좋고 특히 고혈압에 좋다고 알려져 있습니다. 

두뇌활동에도 도움을 주는 아르기닌 성분이 풍부히 함유되 있습니다. 아 성분은 강장효과가 있기 때문에 힘을 좋게 하고 두뇌를 건강하게 만들어 줍니다.  때문에 두뇌활동이 많은 사람들이나 학생들에게 우엉으로 만든 요리가 좋습니다.

 

우엉차에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 환자하게 좋으며, 칼슘이 풍부해 성장기 아이들과 골다공증에 쉽게 노출되는 노인들게 특히 좋다고 알려져 있습니다.

우엉에 함유되 있는 탄닌 성분의 소염작용으로 인해 두드러기나 아토피, 습진 등의 증상을 완화시켜주는 것에 효능이 있다고 합니다. 또한, 향균작용에도 효과가 있어 트러블피부를 개선시키는 것에 도움이 됩니다. 

이상으로 건강에도 유익한

우엉 효능에 대해서 알아봤습니다