'월요일 극복하는 방법' 태그의 글 목록

일주일이란 기간에서 가장 힘들고 피로가 쌓이는 월요일! 이 날만 되면 아무것도 하기 싫어질때가 있으시죠? 즉, 이런 현상들을 월요병이라고 불리는데, 이 월요병 극복하는 방법에 대해 알아보도록 할께요:) 1. 영국 연구팀에서 경직된 얼굴표정을 웃는얼굴로 지으면 오히려 기분도 상승되고 스트레스를 덜 받는다고 연구결과가 나왔다고 합니다! 월요병에 찌들어 있다면 여러분들도 이 날만큼은 평소보다 많이 웃으면서 탈출해보세요~ 2. 평소에 아침식사만 잘 챙겨 드신다면 뇌에 에너지가 생기고 영양소가 골고루 분피되어 활기찬 하루를 시작하실수 있으세요. 단, 아침식사를 거르시게 되면 점심에 밥을 먹을때 많이 먹게 되므로써 포만감에몸이 무거워지고 피로가 쌓일수 있기 때문이예요. 월요일아침에는 간단한식사를 드시더라도 단백질과..