오트밀 죽 맛있게 먹는법~
다이어트식단으로 오트밀을 선택하셨나요? 기왕드시는거 건강하고 맛있게 드셔보세요~ 오늘 소개해드릴 요리레시피는 달걀스크램블 얹은 카레 오트밀 죽입니다 당근,브로콜리,팽이버섯,오트밀,카레가루,청양고추 오트밀은 2인기준 100g카레가루는 밥숟가락기준 반스푼입니다청양고추는 기호에 따라 넣으셔도되고 안넣으셔도 무방합니다 위 재료를 냄비에 넣고 오트밀 2배분량의 물을 넣어 약중간불로 끓여주세요이때 소금간은 하지마시고 후추만 조금 뿌려면됩니다약중간불로 약4~5분가량만 저어주시면 완성이됩니다 오트밀로 만든 죽의 장점은 조리가 비교적 간편하다는 점입니다쌀로만든 죽에비해 바닥에 덜눌러붙어 가끔씩 주걱으로 저어주시면 됩니다 그릇에 옮겨 담아주세요 그다음으로는 계란을 흰자,노른자 분리하신뒤 소량의 소금과 후추를 뿌려주세요 달..
요리레시피
2016. 1. 2. 04:31
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