뚱나리 happy story

안녕하세요! 저번 주에 장을 보고 왔을 때 동그랗고 빨간 사과가 맛있어 보여서 사 왔는데 일부 반 이상이 멍든 사과들로 몇몇 개 들어가 있더라고요 ㅠㅠ 속상하지만.. 이 사과들을 버리기에도 너무너무 아깝고 활용하기 위해서 맛있는 수제 사과잼 만드는 방법을 알려드리기 앞서서 아침에 먹는 사과는 금사과라는 말이 있을 정도로 건강에 이로운 음식이라고 알려져 있더라고요?! 사과 효능부터 배워보고 나서 사과요리를 시작해볼게요 ~ 사과는 대표적으로 저열량당의 식품이에요. 식이섬유가 풍부한 음식이기 때문에 몸속에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤을 배출하고 좋은 콜레스테롤은 증가시켜주고 동맥경화 예방에 효과적이라고 알려져 있어요. 사과에는 칼륨 성분도 풍부하고 체내의 염분 배출을 돕기 때문에 혈압 상승을 방지하는 역할을 해줌으..