불면증에 좋은 음식 먹으면서 해결해보세요:)
안녕하세요♥ 오늘은 불면증에 좋은 음식을알아보도록 하겠습니다! 중요한 일이 생기거나 잠을 제대로 못잘 경우에 밤에 설치게되면 불안감과 초조함 때문에 갑작스럽게 불면증이라는 병이 찾아 온다고 합니다. 그렇게 되면 밤에 잠을 못자서 하루종일 컨디션이 좋지않거나하루에 사용 할 에너지 조차도 없어서 기운이 빠지고 불면증에 시달릴수도 있다고 해요. 단, 불면증을 해소하는데 약으로 복용하시는건 옳지않다고 합니다! 오히려 약을 복용하는것보다 음식으로 드시는게가장 좋은방법이라고 하니저와 함께 불면증에 좋은 음식들이 무엇인지 알아보도록 할께요! 1. 체리 멜라토린 성분이 함유되어 있어서 수면을 유도시켜주며 운동을 할때나 다이어트로 인한 땀을 배출시켜주고 손상된 근육들로부터 몸을 회복시켜주는데에 도움을 준다고 해요. 2...
건강 상식 및 정보
2016. 4. 27. 13:28
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