임산부에게 좋은음식을 섭취하는것도 중요하지만 규칙적인 식습관도 중요하다는점을 알아주세요 초기 임신을 하게 되면 어떤영양소가 들어간 음식들을 먹어야하는지고민이많이 되기도 하시는데, 제가 오늘은 임산부에게 좋은음식들을 알려드리도록 할께요 첫번째 버섯 버섯에는 식이섬유와 무기질이 풍부해서지방이 거의없는 고단백식품이예요그렇기때문에 임산부에게 좋은음식으로 뽑히고자궁이 커지면서 장기가 눌리고 변비에 시달리시는분들이 드시면 좋아요 두번째 시금치 대표적으로 비타민e가 들어가있어서 임산부에게 좋은음식이예요또한 유산을 방지하는데 결정적인 역할을 해주고산모와 태아모두에게 도움이 되는 음식이라고해요 세번째 호박 호박을 섭취하게되면 변비를 예방시켜주고 비타민e가 풍부하여 임산부에게 좋은음식으로 영양보충과 태아의성장에많은 도움을..
자는모습이 천사같은 아기가 갑자기 울때 어떻게 대처하는방법을 알고계시나요? 갓난아이는 말을 못하니 이유를 물어볼 수도 없지만 어떻케하면 아이가 갑자기 울때 대처하는방법에대해 알아보도록할께요 1. 아이가 자다가 갑자기 우는걸까요? 제일 중요한건 배고픈지 알아봐야합니다 2. 차고있는 기저귀를 살펴봐주세요 예민한 아이들은 자다가도 기저귀가 조금만 불편하면 참기 힘들어서 울어버리는경우가 있다고해요 두가지를 다 살펴봤는데도 아이가 자다가 계속울고있다면 불을 켜서 바로 안아주지시마시고 20분간 토닥토닥하면서 다시 재워주도록 노력해주세요 너무 운다고해서 바로 우유를 주면 안되요 잠을 자기전까지 낮에 활동량을 늘려주시고 자극적인 장면보단 예쁜그림이나 자장가를 불러주시면 좋아요 낮잠을 잘때 너무 많이 자게해주시면 안돼요..