뚱나리 happy story

안녕하세요! 오늘은 춘곤증 예방법 및 좋은음식을살펴보려고 합니다 자주 피곤하고 나른함때문에,졸음이 쏟아진적 있으시죠? 따스한 봄날이되면..,대부분사람들이 춘곤증을 겪으면서 일상생활에 피해가 될때, 어떻해하면 이겨낼수있는지 그리고 왜 춘곤증이 생기는지에 대해 알아보려고해요 우선, 춘곤증의 의미를 말씀드리자면 배고픔에 음식을 먹고날때 또는 이유없이 몸이 나른해지고 자꾸졸음이 쏟아지면서 의욕상실하는걸 말한다고해요. 그에 따라 증상은 피로, 졸음, 의욕저하 등이 나타나고 이 외에도 두통, 현기증, 소화불량등이 나타날수도있다고해요. 졸음을 이겨낼 춘곤증 예방법은 무엇인지살펴보자구요! 제일중요한것은 규칙적인생활과 충분한수면을 가져주시고 1주일에 3회이상 유산동운동을 해주시면 좋아요. 또 일상생활에서나 업무에서 스트..