뚱나리 happy story

식습관이란 ? 개인이 어려서부터 음식을 먹어 온 버릇을 말합니다. 편식, 짜게 먹는 습관, 식품 기호도, 식사의 규칙성, 과식 여부, 식사 속도, 식사할 때의 자세 또는 습관 나아가서는 식사하는 전체 분위기에 어떤 영향을 주는지 등을 포함한다. 이들이 모두 잘 이루어지고 있을 때 비로소 좋은 올바른 습관을 가졌다고 말할 수 있어요! 안녕하세요! 뚱 나리 happy story입니다~ 오늘은 여러분들에게 올바른 식습관에 대해 알려드리려고 합니다! 보통 내 몸이 아픈 증상이 없을 시, or 체력관리가 아닌 이상 깊게 생각을 해보신 적 없으시죠? 그래서 제가 한번 알아보았습니다! 바로 보시죠~ 시중에서 볼 수 있는 올바른 식습관 첫번째로는 우유와 요구르트예요! 이 유제품안에는 동물성 단백질과 칼슘이 풍부하기때문..