미리 소화불량예방하는 습관을 가져보세요
속이 더부룩하거나 미슥거리는 소화불량증세 예방하려면 있다면 초기에 잡아줘야되요 소화불량증세예방하는 습관에는보통 식사후 더부룩함을 느끼면서 소화가 잘안되고 명치에 무언가가 걸린듯한 느낌을 나타내고있어요 따라서 평소에 생활습관을 가져주셔야되요 소화불량예방은 무조건 굶기보다는 자극적이지 않는 음식들을먹고한 두번정도 식사를 거르는것은 소화기능회복에 도움을 줄수있으나습관적으로 식사를 거르시면영양이파괴되어 다른질병으로 옮길수있어요 식사를 하고난뒤에 바로 눕는경우가 있으실텐데요아직 소화를 못했는데 누워버리면 역류성식도염을 불러일으킬수있으므로소화불량예방으로는 위에 부담을 주지않을정도로소화를 어느정도 한다음에 눕는것이 좋아요 속이 더부룩할때는 대부분 탄산음료를 마시는분들이 계시는데너무 많이 마시게되면 소화장애에 오히려 ..
건강 상식 및 정보
2016. 3. 15. 16:04
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