뚱나리 happy story

【 변비에 좋은 음식 】 꾸준히 챙겨 먹고 해결하자! 안녕하세요, 뚱나리입니다 ^^ 오늘은 변비에 좋은 음식을 알아보려고 합니다. 변비이란, 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우를 말합니다! 평균적으로 아이들은 하루에 한번씩 볼일을 보고 어른들 경우에도 하루에 한 번 이틀에 한 번꼴로 변을 보게 되지요~ 하지만 변 활동이 4일이 넘어간다면 이것은 변비라고 볼 수 있습니다! 그렇기 때문에 이 변비를 꼭 해결을 해야 속에서도 편안하게 활동을 할 수 있어요~ 사람들이 많이 걱정하고 고민하는 이 변비는 결국 과민성 대장증후군으로 스 트레스에 관련되어 변비가 생기는 경우가 대다수이고 항문이 찢어져 치질이 생기거나 염증으로 인해서 변비를 잘 보지 않으려는 느낌일 수 도 있습니다. 즉, 변비가 생기는 원인에는 굉장히..