매운음식 먹고 속쓰릴 때 이렇게 해보세요!

매운음식 먹고 속쓰릴 때 이렇게 해보세요!

스트레스를 해소하고 기분전환과 맛을 즐길수있는 매운음식을 드시는데, 여러분들은 매운음식 먹고 속쓰릴때 어떻케 하시나요? 

각각 취향에따라 우유를먹거나 단거를 많이 드실텐데,

제가 더 좋은방법을 알려드릴께요!

해결방안을 찾아보기전에 속이 쓰린이유를 알고계시나요?

혀에는 단맛,짠맛,신맛 등의 다양한맛을 느낄수있는데 매운음식이 들어오면서 위에 자극이되며, 혀에 통증을 느껴 나타나기때문이예요.

매운음식을 섭취하고나서 속쓰릴때,

해결방안을 알아보도록 할께요!

첫번째, 매운음식을 먹고나서 꿀을 먹어주세요.

이유는 우리몸에 독소를 제거해주는데 필요한 에너지를 공급해주고 완전식품이라 영양분을 바로 흡수시켜준다고해요. 

또 속쓰릴때외에도 꿀에는 다양한 효능이 있기에 가끔씩 먹어주면 건강식품으로도 좋다고해요.

두번째, 속쓰릴때 양배추를 드시면 좋아요.

매운음식으로 인해 자극받은 위장을 진정시켜주고 손상된 위의 벽을 재생시키는데 도움을 준다고해요. 생으로 삶아서드셔도 좋지만 갈아서 마셔주는게 더 좋다고합니다. 양배추가 없을때는 초록색을 띄우는 야채을 드셔도 좋아요.

세번째, 매운맛을 안정화 시켜주는 오일을 섭취해주기

매운음식의 맛을 없애기위해서는 기름진음식이나 오일을 같이먹어주시면 통증을 완화시켜준다고해요. 

다만, 너무많이 먹게되면 위장운동에 방해가 될수있기때문에 소량만 섭취해주시는게 좋아요.

여기서, 여러분들이 잘못된 생각을 하시는거 같아서 말씀드려요

대부분 매운음식을 먹을때 우유를 먹어주면 매운맛을 못느끼게해줄수있는 효과를 가지고있다고 생각하시는데 오히려 우유는 소화시키기위해서 위산분비를 더욱더 촉진할수있기때문에 우유보다는 물을 많이 먹어주시는게 좋다고해요.

매운음식 먹고 후유증이 있으신분들은,

제가 알려드린방법대로 한번해보세요^^