기침멈추는방법 평소에 관리해주기

봄의 날씨로 많이 따뜻해졌지만

저녁에는 쌀쌀해서 걸리게되는데 

오래가게된다면 기관지의 적신호를 줄수있기때문에

기침멈추는방법 알아볼께요

기침멈추는방법중 물을 자주마셔주기

왜냐하면, 기관지가 건조해지기때문이예요

그래서 충분한 물을 섭취해주는것이 좋고 

차가운물보다는 미지근한물을 많이 먹어주시는게 좋아요

외출을 나갔다오면 꼭 씻어주기

외출외에도 손을 자주씻어주고 

대표적으로 기침멈추는방법이예요

또한 이빨닦는부분에서도 중요하다고해요

밖에 나갔다오면서 입안에 들어가있는 각종세균등을

제거하는데 큰 도움을 준다고해요

기관지를 따뜻하게해줄 차를 마셔주기

대표적으로 생강차, 모과차, 대추차, 유자차를 

매일매일마셔주면 기침을 멈추는데 도움을 준다고해요

 기침이나는이유는 면연력이 떨어져서 몸이

바이러스를 이겨내지 못해서 생기기때문이예요

그래서 충분한 수면과 휴식을 가져주고 운동을 해주므르써

면연력을 키워주는것이 중요해요

차가운 아이스크림이나 물을 먹는것보다

미지근한물을 자주마셔주고 목을 따뜻하게해주는게 좋아요

오늘은 기침멈추는방법에 대해 알아보았는데요

약을 먹는것보다 청결유지 및 운동으로만 

꾸준히 해주시면 기침멈출수있어요^^