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안녕하세요!
송씨네입니다♥
여름 하면 생각나는 과일에는
보통 복숭아. 참외 등등 많은 과일들도 있지만
그중에서 수박이 가장 어울리지 않나요?
시원한 계곡물이 흐르는 곳에
수박을 물에 넣어놓고
물놀이도 하면서 먹었던 기억들,
새빨간 과즙이 입속에서
시원하게 해주는 그 느낌!
제가 준비한 ☆수박의 모든 것☆
짚어보는 시간을 가져보겠습니다~
대체적으로 수분이
90% 이상으로 이루어져 있기 때문에
무더운 여름날 보충시켜줄 수 있는 좋은 과일이며
비타민, 식이섬유 등 많은 영양소가 있고
장운동에 원활하게 도와주면서
변비를 예방해줍니다!
이뿐만 아니라
칼로리 100g 31kcal로
다욧트 하시는 분들에게도 좋고
달달한 맛으로 가볍게 먹을 수 있다는 사실 ><
이로써 집중력 향상,
피로를 해소시켜주는 데에
좋은 영향을 준다고 합니다.
수박에는 우리가 알고 있는 것보다
많은 영향을 주는데
그 중에서도 과당, 포도당으로 인해
힘들고 지친 내 몸을 일으켜줄 수 있는
활력을 불어넣어주기도 합니다!
내 눈에 보이지 않는 이 힘은
무더운 여름날에 더위를 이겨내주기도 하고
항산화 작용을 하면서 노화방지 및
노폐물을 제거해주는 데에 효과를 볼 수 있어요~
수박을 먹을수록 건조해진 내 피부에
수분 공급을 해주는 과일입니다
여름철 대표적인 이 과일에는 유분은 많고
여드름, 지성피부에 좋은 팩 재료 입니다.
그리고 뜨거운 태양에 장시간 노출되어
화끈거리는 피부의 진정효과도 있어요~
이 과일의 껍질에는 농약 등
이물질이 다량 묻어있기 때문에
칼을 깨끗하게 세척해야 한다.
왜냐면,
수박껍질에 묻어있던 세균이
안쪽까지 오염시킬 수 있기 때문입니다
가급적 바로바로 섭취를 하는 것이 좋으며
남은수박은 랩으로 포장하는 것보다
밀폐용기에 담아 냉장 보관하는 것이 효율적이에요!
가장 처리하기가 힘든 이 과일!
수박껍질활용법 알려드립니다♥
섭취할 때 대부분 빨간색만 먹는데
어떤 프로그램에서 껍질을 이용해
매콤한 무침요리를 만드는 과정을 알게 되었어요!
굉장히 신선하고
한 번쯤 도전해보고 싶은 요리법이었어요!!
그 요리과 정속에서
수박껍질을 소금에 절이는 과정부터가
진귀한 광경이었지요..ㅎㅎ
혹시 관심이 있으신 분들은 참고하셔서
요리에 활용하시면 좋을 거 같아요!
먹지만 말고 피부에 양보할 수 있는
수박팩은 어떻게 만들까요?
껍질 흰 부분
밀가루 1큰술, 우유, 마스크 시트
나만의 팩 만들기 완성★
강판에 흰 부분만 갈아서
밀가루와 꿀을 넣어 잘 섞어주세요!
그리고 마스크 시트를 얼굴에 올려놓고
원하는 분위에 발라줍니다.
15분이 지나면 미온수 물로 깨끗하게 씻어주세요~
#주 2회 정도 해주시면 됩니다
전혀 생각지도 못한 수박껍질활용법!
< 전자레인지 찌든 때 청소하기!! >
전자레인지에 넣고 3~5분 정도 돌려준다.
그리고 수분이 전자렌지에
벽면가 맺힌 것을 확인을 한 뒤
내부를 깨끗하게 닦아주면
찌든 때를 제거하는데
아주 효과적이라고 합니다><
항상 고민이 되었는데,
한번 도전해봐야겠네요~
한입을 크게 베어 먹으면
입안에서 느껴지는 달콤한 맛과
수분감이 넘치는 수박!
하루에 필요한 비타민을
수박으로 채울 수 있어요~
오늘은 제가 여러분께 알려드리고 싶은
수박껍질활용법을 읽어보면서
건강도 챙기고 맛도 즐길 수 있는
시간이 되시길 바랍니다.
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