뚱나리 happy story

세계 10대푸드로 선정된 브로콜리는 사람에게나 강아지에게도 좋기때문에 많은분들이 즐겨드시죠? 오늘은 싱싱한 브로콜리 고르는법에 대해 알려드리도록하겠습니다 왜 세계 10대푸드라고 알려진지 아시나요? 그 이유는 항암효과때문이라고합니다 브로콜리를 섭취하게되면 여러가지비타민과 풍부한 영양소가 함유가 되어있어요 또한 섭취하면 여자의 피부미용뿐만아니라 섬유질이 풍부해서 변비예방을 할수있어요 브로콜리의 효능을 알아보기 피부노화방지에 도움을 주고 피로회복 및 항산화 작용을 해주기때문에 피부를 아름답게 가꿔주는걸 도움을 준답니다 또한 성장하는 아이들에게 필요한 칼슘이 많이 함유되어있어서 꼭! 섭취해야할 야채예요 맛있는 브로콜리를 고르는법을 알아보자 색상은 녹색계열에 진한색을 고르고 줄기가 단단한것으로 고르면서 가운데부분..

음력 1월 15일은 우리민족의 명절이예요 즉, 농사의 시작일을 의미를 갖고있는 정월대보름날이예요 더욱 더 알차게 가족들과 함께 보내기위해 정월대보름날 먹는 음식들이 무엇인지 알아보도록 할께요 전통적으로 정월대보름날 먹는 음식인 오곡밥은 다섯가지 곡식 (쌀, 조, 수수, 팥, 콩 등) 을 섞어 지은 밥을 먹으면 한 해의 가정의 행복을 기원해주는 의미를 가지고있어요 흰쌀밥을 먹는게 아니라 오곡밥을 먹는데 이 밥에는 식이섬유가 많이들어있어서 변비예방과 다이어트에도움을주고 겨울철에 부족했던 우리몸속에 무기질성분을 보충하여 그 해에 더위를 타지않는다는 풍습이 담겨져있어요 오곡밥을 먹으면서 입맛을 돋궈주는 정월대보름날 먹는 음식인 9첩나물은 고사리, 콩나물, 도라지 등등 하얗게만들어서 먹어주면 건강에도 좋고 행복한..

오늘은 자신이 원하는 색으로 염색을자연스럽게 잘하는법을 알아보겠습니다예전에는 염색을 샵에서 하는분들이 많았죠 요즘에는 셀프미용하시는분들이 늘어나면서스스로 염색하는 분들이 점점 많아지고 있죠 근데 염색하시기전 주의사항에 대해잘모르시는분들이 많은거같아요 특히 새치머리를 위해 정기적으로 염색을 해야 하는 분들은기본적인 상식없이 오랜기간 셀프염색을 하다보면부작용으로 머릿결도 상하고 이런저런 어려움을 겪는것같습니다 그래서 오늘은집에서 셀프 염색 이쁘게 잘 하는 방법을 알려드리려고해요 시작해볼까요? 셀프염색잘하는법 첫번째자신에게 맞는 염색제를 골라주세요 대부분 제품선택시 모발 색상에만 초점을 맞춰 선택을 하시는데 염색약 고를때 두피와 모발의 자극여부에 따른저자극성 염모제를 구매하는 것도 중요하답니다 사람체질처럼 두..

입춘이 지나고 봄의 날씨가 왔지만 낮과 밤의 일교차가 있어서 따뜻하게 안입고 외출하시면 감기에 걸리기쉬워요 그렇케되면 감기에 걸려서 약을 복용하게되는데 그것보다 따뜻한 차를 마셔주면 더 빨리 낳을수있다고해요 그래서 오늘은 감기에 좋은 차 종류를 알아보도록 할께요 1. 대중적으로 알려져있는 녹차 ​ 지방분해효과/ 이뇨작용효과를 가지고 있으며 몸이 차가운사람에게는 아이스 또는 따뜻한녹차를 드시면 안된다고해요 2. 꽃으로 만든 국화차 예쁜꽃으로 만든 이 차는 사람의 눈과 머리를 맑게해주고 감기에 좋은 차로 알려진 차 종류예요 감기초기증상을 보일 경우 약국에서 처방받는 약을 드시는것보다 천연 감기약인 따뜻한 차를 드시는것이 더 좋다고합니다 3. 따뜻한 성질을 가진 계피차 남성분들보다 여성분들에게 좋은 차 종류라..

저학년이든 고학년이든 새학기가 시작되면 새 신발, 새 가방,그리고 새로운 친구까지 만나면서 신경을 써야 할것들이 많아요 그중에서 제가 알려드린정보는 새친구를 만났을때 어떻케하면 좋은친구를 사귀는 방법에 대해 알아보도록 할께요 혹시나 내 성격이 숫기가 없거나, 쑥스러움을 많이탄다면 새 친구들을 사귀기가 조금힘들수있지만 용기를 가져보세요! 자, 그럼 좋은친구를 사귀는 방법을 알아볼까요? 1. 첫인상이 좋아야한다 어떤만남이든 처음에 만났을때 첫인상을 좋게 만들어야 좋은친구들을 사귈수가있어요 2. 친구들에게 먼저 다가가 말을 걸어보기 내성적인 성격을 가졌다해도 용기를 갖고 친구들에게 먼저 다가가 먼저 말을 걸어주는것도 좋은친구를 사귀는 방법중하나예요 3. 친구들에게 예쁜미소를 지어보기 내가 먼저 친구들에게 다가..